“Trénuj, dokud ti to zdraví dovolí. Poslouchej svoje tělo, ať víš jak funguješ. Zaměř se na to v čem jsi dobrý/á a rozvíjej se.”
Jmenuji se Michal Milner a jsem jedním z trenérů v Krav Maga Zone.
Sportu se věnuji už od dětství, kde jsem vystřídal hned několik sportů od plavání, fotbalu, floorbalu až po atletiku. Teprve atletika mě jako tehdy jediná začala bavit a vydržel jsem u ní delší dobu. Tou dobou už jsem sportu začínal přicházet stále více a více na chuť.
Vyrůstal jsem na pražském Žižkově, takže brzy atletiku vystřídala chuť se umět ubránit a umět dát ránu. Moje cesta bojovníka začala v roce 2010, kdy jsem začal chodit na judo, které pro mě bylo do začátku dobrým základem pro koordinaci a pohyb. Brzy mi ale došlo, že mi to na ulici moc nepomůže, takže jsem v roce 2011 začal trénovat Krav Magu.
Současně jsem se začal v roce 2012 více zajímat o silové a kondiční tréninky, svalovou anatomii, stravu a vše co s tím souvisí.
Společně s Krav Magou jsem postupně nabaloval další prvky boje jako je box, boj na zemi, wrestling, až vše vykrystalizovalo do mého současného zaměření se do MMA. To vše pod vedením Tomáše Bezuchy.
V roce 2019 jsem úspěšně zakončil svou několikaletou přípravu na trenérský stupeň G1 v Krav Maga a současně se v tomto sebeobrannému systému dále rozvíjím a pomáhám rozvíjet druhé.
ZKUŠENOSTI:
- Krav Maga level G1
- Box
- Wrestling
- Boj na zemi
- MMA
- Rozvoj a fyzické výdrže
- Budování silové výdrže a objemu
- Redukce tělesné hmoty, rýsování